维生素b怎么吃？

维生素B主要参与人体的消化吸收功能和神经传导功能.不同的维生素B缺乏可能导致不同的临床表现.例如维生素B1缺乏会引起消化不良，有时还会引起手脚发麻及多发性神经炎和脚气病;缺乏维生素B2时，宝宝容易出现口臭，睡眠不佳，精神倦怠，皮肤“出油”，皮屑增多等，有时会产生口腔粘膜溃疡，口角炎等严重症状。维生素B之所以又叫B族维生素，就是因为它包括多种维生素B如：B1、B2、B6、B12、叶酸等等。

2021-11-12 11:30:24