问题描述：我是一名高2的学生我的身高只有1米55但是我的体重却有106斤班里的同学都叫我小胖妞这让我非常的纠结去医院检查医生说我偏胖需要减肥希望大家给提供些好的减肥食谱。
问题描述：我是一名高2的学生我的身高只有1米55但是我的体重却有106斤班里的同学都叫我小胖妞这让我非常的纠结去医院检查医生说我偏胖需要减肥希望大家给提供些好的减肥食谱。
1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三点必须注意：一是必须吃早饭。2、坚持晚饭后快步走半个小时以上。3、不吃甜食。蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖。4、进食速度要慢。
2021-11-12 11:33:48展开全部内容