减肥操每天需要跳多长时间能达到减肥的效果

健康指导：健康有效的减肥方式是通过日常饮食适量控制能量摄入以及多运动锻炼来进行减肥瘦身控制体重，运动上可以选择你说的跳操，还可以进行其它有氧运动等，一般建议每次运动要坚持半小时以上才有减肥效果，同时结合饮食适量控制会有较好的减肥效果，坚持下去你会瘦下去

2021-11-12 11:34:09