问题描述：减肥要吃杂了真没效果了吗
健康指导：减肥的话建议你通过饮食控制加运动相结合的方法来进行减肥是比较有效果的，在饮食上要少吃一些高碳水化合物高脂肪的食物，降低能量的摄入另外应当每天坚持进行半个小时以上的有氧运动，来增强身体能量的消耗
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