问题描述：女25岁本人166体重63kg我一直想减肥也尝试减肥但是没有成功四肢比较粗腰蛮细的我姐姐和妹妹也是属于偏胖我爸妈以前很瘦的只是现在老了胖了我想问我这个属于遗传吗有什么好的办法可以使我瘦下来的好像我从小一的饭量就比较大不过现在还好平时饮食基本不吃米饭只吃菜是不是和我饮食有关
问题描述：女25岁本人166体重63kg我一直想减肥也尝试减肥但是没有成功四肢比较粗腰蛮细的我姐姐和妹妹也是属于偏胖我爸妈以前很瘦的只是现在老了胖了我想问我这个属于遗传吗有什么好的办法可以使我瘦下来的好像我从小一的饭量就比较大不过现在还好平时饮食基本不吃米饭只吃菜是不是和我饮食有关
减肥必须注意坚持两点：1。就是要饮食控制2。就是运动。减肥当中饮食的控制相当的重要，过多的摄入多于的能量会转化为脂肪。运动时消耗身体能量和脂肪的最佳方法，运动方法的制定根据自己的个人喜好和预期目标制定。持之以恒一定可以减下来的
2021-11-12 11:35:38展开全部内容