问题描述：我是用晚上只吃水果和跑步加快走减肥的时间一般是半小时两个月减了20斤如果晚上少吃点会再长胖吗？
你好，想要不反弹最好的办法就是坚持如果你的减肥已经有了成效，恭喜你，希望你能坚持。因为如果你一下子松懈下来是容易反弹的。不过你可以一点点的改变，如果不想运动可以慢慢减少时间，至于晚上的饮食还是建议控制为好
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