问题描述：都说春季养肝可怎么养护啊大家有推荐的好食谱吗
你好！饮食上建议可多服健脾养肝、补益肝肾之品，饮食上可多吃姜、葱、荞、竹笋、淮山、土豆、鱼肉、蛋等。宜多进食具有健脾益肾、温中祛湿功效的食物或药食两用之品，如砂仁、茯苓等，多进行户外运动，可选择慢跑、球类如篮球、羽毛球、乒乓球等，以不疲倦为度。
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