问题描述：怎样预防上呼吸道感染？想得到怎样的帮助：怎样预防上呼吸道感染？
根据您描述，您可能是上呼吸道感染了，上呼吸道感染大多是由于病毒感染引起的，而一般身体抵抗力差，加上疲劳等情况下病毒入侵导致的上感。建议您平时规律饮食，养成良好的生活习惯，不要熬夜，避免过度劳累。同时增加营养，增强抵抗力，还要多运动，锻炼身体。
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