怎么治疗打呼噜

问题描述：性别:男年龄:30岁病史:十年时间了晚间打鼾比较严重看了医生并做了鼻中隔手术白天呼吸顺畅夜间还是鼾声很大多为入睡后的1-2小时比较严重之后鼾声较轻或没有鼾声若白天工作很累夜间鼾声更大且持续时间也很长。自己感觉每每入睡侧向那面睡那面的鼻腔就被堵塞若翻身这侧逐渐通气另一侧则渐渐堵赛。鼻中隔手术已作但夜间打鼾没有什么变化请问：如何就这种情况治疗打鼾让自己及别人有个好的睡眠。