问题描述：我属于微胖的那种我宿舍一个姐们很胖一直都是吃减肥药效果是有的确实轻了几斤因为太胖所以身材没有多少变化我不是很胖瘦几斤就满足了所以也想吃减肥药减肥但是又怕有副作用所以来咨询一下。
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你好，不一定必须依靠药物来减肥的，平时应多多锻炼如跑步，练瑜伽等，在饮食上要注意少吃甜食，多吃蔬菜，早上起来先喝一杯清水润肠胃，帮助排便顺畅，吃饭要早上吃好，中午吃少，晚上就吃一个苹果就可以，要有耐心，平时没事多喝水
2021-11-19 12:30:11展开全部内容