问题描述：我16岁?男？1米65?体重60公斤?肚子腹部有肥肉做仰卧起做能瘦肚子腹部吗？我做了2天做了几百个仰卧起坐现在肚子还有点疼。这有效果吗？还有什么运动能帮助我减肥。曾经的治疗情况和效果：曾经我瘦了一点
问题描述：我16岁?男？1米65?体重60公斤?肚子腹部有肥肉做仰卧起做能瘦肚子腹部吗？我做了2天做了几百个仰卧起坐现在肚子还有点疼。这有效果吗？还有什么运动能帮助我减肥。曾经的治疗情况和效果：曾经我瘦了一点
健康指导：你好，您这样做运动强度有点大，建议循序渐进，坚持下去会有很好的瘦腹效果的，也可以坚持转呼啦圈、俯卧撑之类的，您的体重还是比较标准的，如果想减肥的话可以每天坚持做一些有氧运动比如慢跑、跳绳、骑单车等。减肥不可能一蹴而就贵在坚持。
2021-11-19 12:30:59展开全部内容