我经常坐着没运动怎样才能减肥

您好，减肥方法有多种，应以物理减肥和减少饮食为主，一般是可以达到减肥效果的。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!

2021-11-19 12:30:42