我今年二十二了减肥减的不吃饭却喜欢吃零食

健康指导：减肥的关键在于摄入食物的总量，而不是只不吃饭就可以的，而且相对于饭来说，零食很多都是油炸食品膨化食品，要不就是高糖高脂食品，其中的能量更高更容易发胖，所以从现在开始禁止吃零食，适量吃饭并加强运动，还是可以瘦的下来的

2021-11-19 12:31:43