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健康指导：建议运动和饮食相结合，才能达到调节的目的，不仅对人体没有坏处，而且不易反弹。建议饮食食物要多样化，饮食结构搭配合理，以清淡为宜，多吃奶类及其制品、肉鱼豆蛋类、水果类及油脂类等食物。少吃煎炸等食物；少食油炸、肥肉、甜点、汽水，蛋糕等；尽量少吃辛辣食物；忌食易上火食物；忌食干燥食物.
2021-11-19 12:30:02展开全部内容