问题描述:我是个中学生。但是我最近不知道怎么回事。变胖啦曾经的治疗情况和效果:没有治疗过
问题描述:我是个中学生。但是我最近不知道怎么回事。变胖啦曾经的治疗情况和效果:没有治疗过
严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯,其中“晚吃少”是减肥的关键!坚持晚饭后快步走半个小时以上。不吃甜食。蛋白质不会使人发胖,糖类才会使人发胖。进食速度要慢。吃饭时咀嚼次数要多,要细嚼慢咽,这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化,而且有利于减少进食。
2021-11-19 12:33:09展开全部内容