问题描述：我的头发总是油乎乎的基本上每天我都要洗头一天不洗头都受不了这段时间也不知道是怎么了我的头发掉发很厉害现在已经严重影响到了我的生活脱发掉发吃什么好
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均衡摄入营养：头发中有九成以上都是动物蛋白质，这些营养物质大量存在于沙丁鱼、鸡蛋、海带、猪肉、黄瓜和黑芝麻等食物中，尤其是海带和鱼类，含量更为丰富。海带中还含有能增进头发发育所必需的甲状腺荷尔蒙的原料。
2021-11-19 15:37:02展开全部内容