问题描述：我脖子老疼痛，就想多运动，但一运动脖子就咔咔响，还会有骨头被摩擦的声音？
你好，你的这个情况是颈椎病或者项韧带劳损导致的，弹响是颈椎稳定性下降关节的弹响或是项韧带与棘突的摩擦导致的，对于这个情况可以进行运动，但要尽量减少低头动作，可以采取推拿按摩，理疗，针灸，外敷膏药等等，可以达到较好的治疗效果。
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