问题描述：我是码农，天天坐着打代码。有时候会工作到晚上几点。甚至通宵打代码，生活极度没有规律。我看有的同事得了肛裂，我也害怕会得这个病。我想问一下怎样预防肛裂？
问题描述：我是码农，天天坐着打代码。有时候会工作到晚上几点。甚至通宵打代码，生活极度没有规律。我看有的同事得了肛裂，我也害怕会得这个病。我想问一下怎样预防肛裂？
你好，预防肛裂，首先得改变自己的生活习惯，第一饮食习惯，建议清淡饮食，多饮水，多吃蔬菜和水果。不要吃辛辣刺激食物，不要吃生冷食物。适当吃点蜂蜜；第二作息习惯，建议早睡早起，不要熬夜；第三建议在工作之后适当的进行锻炼身体，比如慢跑、散步、游泳等都是可以的，促进肠道的蠕动，促进排便。
2021-11-26 12:36:59展开全部内容