问题描述：女24岁来自上福建。和现在很多年轻人一样，我因为长时间在电脑面前久坐，颈椎经常感觉酸，肌肉也很紧。请问如何改善或者避免，比如有活动操之类的么？
问题描述：女24岁来自上福建。和现在很多年轻人一样，我因为长时间在电脑面前久坐，颈椎经常感觉酸，肌肉也很紧。请问如何改善或者避免，比如有活动操之类的么？
脖子酸痛是因为长时间座位使颈部肌肉处于紧张状态中，得不到放松及休息引起的。为预防颈椎病的发生，建议你多活动活动颈部肌肉，做些颈部操。条件允许的话，可以去正规按摩来缓解肌肉疲劳、僵直的状态。平时注意多休息。
2021-11-26 12:49:24展开全部内容