问题描述：怎样预防颈椎病?
如果要预防颈椎病的发生，关键在于平时的生活或者工作当中，不要长时间低头或者伏案工作，比如使用电脑或者手机，同时可以多做颈椎操，适当的进行运动锻炼。在工作之后或者劳累之后感觉颈椎不舒服，可以通过仰头自我牵伸的方法来进行改善，适当的进行按摩热敷颈椎后侧的肌肉。
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