问题描述：我股关节变窄，消失，股骨头有骨质疏松，双侧，我35男
股关节变窄，消失，股骨头有骨质疏松，骨质疏松症一般是钙质流失所致，建议及时补充些钙源，多吃些含钙的食物，可以吃些含有维生素D的钙片，可以促进钙质的吸收利用。要注意关节和腰腹部保暖，不要吃辛辣刺激的食物，多吃些含钾和矿物质多的食物，促进新陈代谢为宜，按时作息不要熬夜，尽量多休息避免大的活动才好。
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