问题描述：我得了颈椎病，30岁了，颈椎病注意事项有木有啊，有人知道吗？曾经的
平时生活中应当注意避免长时间低头及颈部的疲劳，别颈部保持一个姿势时间太长了.注意防寒保暖，不宜劳累，枕头别过高，过硬，也别随便按摩颈部，有些时候按摩不好会适得其反的.多做颈部的运动，也能经常热敷，能改善症状.
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