问题描述：什么运动能缓解失眠？
通常，失眠，主要是因为个人情绪比较紧张，或者是有焦虑抑郁的心态引起来的，因此要注意适当的放松心态，稳定情绪，规律，作息时间，应该是能够调整好失眠的，因此在平常的运动中，要以舒缓情绪的运动最好，比如慢跑，骑自行车，散步或者是跳舞等应该是有助于缓解症状的。
展开全部内容