问题描述：胃炎的自我疗法
患者您好，平时关键还是靠自己调养：养成良好的生活习惯，规律饮食，不吃辛辣刺激食物，不抽烟喝酒，不熬夜，注意休息，低脂、低胆固醇饮食，多吃富含维生素和蛋白质的食物，不吃生冷和难于消化的食物。饭后不要马上坐着或躺下，也不宜马上洗澡和运动。不要久坐久站，可以适当按摩，平时适当运动，坚持有氧运动，效果挺好的。祝健康。
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