问题描述：跑步后恶心想吐？
问题描述：跑步后恶心想吐？
患者您好，跑步后出现恶心不适，想吐的症状，可以及时的含一块薄荷糖，会很好的稳定胃肠功能，运动后不要立刻休息，剧烈运动之后不要一结束，就马上坐下来休息，避免大脑因供血不足，缺氧，而出现恶心，呕吐的现象，应该在剧烈运动之后，进行适当的走动，做一做深呼吸，来缓解肌肉的疲劳，适量的补充水分。想要在跑步过程中避免胃部的不适，注意要及时的给身体补充足够的水分，尤其是注意晨练前要饮水，饮水时一般可以喝一杯250cc左右的凉开水就可以，水温大约在十五度左右为宜。祝您早日恢复健康。
2021-11-26 14:24:31展开全部内容