代谢慢的人怎么减肥

肥胖临床上非常常见，导致肥胖的原因有很多，其中随着年龄的增长，人体的新陈代谢减慢以及其他的一些疾病比如甲状腺功能减退等造成人体代谢慢也是肥胖的常见原因。代谢慢的人减肥首先要控制饮食，要清淡饮食，多吃蔬菜水果等膳食纤维和维生素丰富的食物，不要吃油腻油炸的东西。除了控制饮食以外，代谢慢的人平时要积极锻炼身体保证每天做半小时以上的有氧运动促进机体的代谢。只有通过控制饮食、多运动相结合的方法才能达到有效的减肥效果，而且不会对身体造成损伤。

2021-12-03 14:57:12