问题描述：如何自我控制调节血脂？
控制血脂可以从生活改善，减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入，选择能够促进LDL-C减少的食物（如植物甾醇，可溶性纤维），减轻体重，增加有规律的体力活动，针对其他心血管病危险因素的措施如戒烟，降低血压等。
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