问题描述：我是一位老师，但原本就内向，害怕面对人群，工作以后感觉压力很大，常失眠，去年开始，只要紧张，心跳就极快，过后心脏会一阵阵钝痛？我经过一次失败的教学比赛后，觉得没脸见人，害怕去学校，更害怕讲台，很讨厌自己的失败，有轻生的念头，不想和任何人有过多交集，也不想理会任何事，之前还有因为被逼相亲而情绪崩溃，自虐的情况，我感觉自己无法控制自己的情绪，特别消极，厌恶自己，也没人可以去倾吐排解，这几年总是自己不断的压抑这种难受，但现在越来越觉得难以控制，该怎么办呢
问题描述：我是一位老师，但原本就内向，害怕面对人群，工作以后感觉压力很大，常失眠，去年开始，只要紧张，心跳就极快，过后心脏会一阵阵钝痛？我经过一次失败的教学比赛后，觉得没脸见人，害怕去学校，更害怕讲台，很讨厌自己的失败，有轻生的念头，不想和任何人有过多交集，也不想理会任何事，之前还有因为被逼相亲而情绪崩溃，自虐的情况，我感觉自己无法控制自己的情绪，特别消极，厌恶自己，也没人可以去倾吐排解，这几年总是自己不断的压抑这种难受，但现在越来越觉得难以控制，该怎么办呢
你好，你的情况是属于焦虑症的表现，跟你压力大，潜意识里神经紧张有关系.建议你吃点中成药心脑静片和清脑复神液调理一下，具有滋阴养血安神，缓解焦虑的作用.同时平时多喝点百合粥和莲子粥，可以滋阴安神.平时多参加集体活动，舒畅心情.多交朋友.多户外运动。
2021-12-03 15:41:16展开全部内容