问题描述：l5s1突出的最佳睡姿
l5s1突出的最佳睡姿平卧是不容易得腰椎间盘突出的，并且睡硬板床更好的。注意休息饮食起居，少吃生冷食物，少吃辛辣刺激，少吃膨化食品碳酸饮料，少吃鱼虾海鲜。睡眠姿势合理与否与腰痛有着十分密切的关系。如果睡眠姿势不合理，不仅可诱发腰椎间盘突出症，而且也易引起颈椎病。
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