女人坐月子吃什么好？

你好，你现在坐月子的时候可以吃一些食物水分比较多一点儿的，比如说多喝汤牛奶粥一类的，这样可以帮助奶水更多。女性坐月子期间吃什么的建议：1产妇在坐月子的时候一定要注意荤素搭配，菜量和饭量不需要太大，但要精选食材，注意尽量丰富多样。2产妇刚生产完孩子消化系统不是很好，这个时候吃的饭菜要煮得软一点，千万不要吃一些油炸的食物。3月子餐一定要以口味清淡为主，在烹饪的时候尽量少放盐酱油，而且不要做一些过于油腻的食物来加重产妇的消化负担。

2021-12-03 19:10:19