问题描述：锻炼完肌肉酸痛怎么缓解
锻炼完肌肉酸痛可采取以下方法缓解：1、休息，锻炼后出现肌肉酸痛通常是劳累过度的原因，需要适当的进行休息，促进静脉回流。2、热敷或者按摩，通过局部顺时针按摩或者热敷的方法，能够促进血液循环，缓解肌肉酸痛症状。3、物理治疗，物理方法红外线或者超短波，能够缓解疼痛。
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