问题描述：腰间盘突出怎么样锻炼
腰间盘突出可以选择倒走或者小飞燕运动锻炼，有利于腰部的肌肉锻炼，改善腰椎间盘突出引起的疼痛症状，另外通过平板支撑也是比较好的。腰椎间盘突出出现严重腰部疼痛症状，可以根据医生指导口服非甾体消炎镇痛的药物治疗，比如布洛芬。平常睡觉的时候可以选择硬板床。
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