问题描述：长时间不运动肌肉酸痛
长时间的不锻炼不运动，如果突然的运动就会引起肌肉酸痛的现象。主要因为长时间的不运动，血液循环减慢，机体的代谢率也会随之降低，从而使排泄能力减退，如果在运动之后会产生大量的肌酸，没有及时排出，会堆积在肌肉里产生肌肉酸痛的症状。一般注意休息，适当的热敷能够使症状得到缓解。
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