问题描述：腰椎盘突出怎么锻炼
腰椎盘突出可以通过游泳或者是倒走等方式进行锻炼，或者是趴在床上做燕子飞的动作，需要用腹部支撑，四肢或者是头部要尽力向上仰，对于改善腰间盘突出能够起到一定的辅助作用。如何病情比较严重的需要配合医生及时进行治疗，比如选择按摩或者是针灸等方法，可以缓解症状。
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