问题描述：女性备孕注意事项
女性在备孕期间要注意多休息，避免过于劳累和着凉。养成规律生活的习惯，早起早睡，尽量不熬夜。多吃蔬菜和水果，少吃过于油腻和辛辣的食物，以高蛋白的饮食为主。怀孕前三个月和后三个月可以口服叶酸片，能预防胎儿神经管畸形。积极参加户外的活动，多晒太阳。
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