问题描述：腰椎间盘突出症的注意事项?腰椎间盘突出症的自我疗法。颁
你好，腰椎间盘突出生活上要注意，睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力，保持良好的生活习惯，注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下，这样对腰部不太好，加强腰背部的保护，不要做弯腰又用力的动作.保守治疗方法很多，有按摩，针灸，理疗，推拿等。
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