问题描述：男70岁来自山西我的肩周炎已10个月了。这怎么进行功能锻炼？想这怎么进行功能锻炼？这怎么进行功能锻炼？
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1.加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力2.避免高枕睡眠的不良习惯，高枕使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能.3.及早，治疗颈肩、背软组织劳损，防止其发展为颈椎病.4.长期伏案工作者，应定时改变头部体位，按时做颈肩部肌肉的锻炼.5.注意端正头、颈、肩、背的姿势，别偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视.要保持脊柱的正直.
2021-12-09 19:27:59展开全部内容