问题描述：长期坚持的眼保健操也行，只要能矫正到正常，摘掉大框架或小隐形，跪求回答，本人实在不想戴眼镜了。
养成良好的用眼习惯：采用合适的坐椅，端正读写姿势；用眼不要持久，每45到60分钟休息10分钟；适当控制看电视、用电脑时间；经常做眼保健操，眺望远处；定期到正规医疗机构检查；进行适当的体育锻炼，但要避免剧烈运动。保持充足的睡眠。
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