问题描述：病情描述：我现在处于哺乳期，每天给孩子要喂不少奶，所以感觉自己营养什么的更不上，中午晚上盖还好就是不知道早上应该吃什么，所以问一下哺乳期间的时候早餐吃什么好？
问题描述：病情描述：我现在处于哺乳期，每天给孩子要喂不少奶，所以感觉自己营养什么的更不上，中午晚上盖还好就是不知道早上应该吃什么，所以问一下哺乳期间的时候早餐吃什么好？
你好，在哺乳期的时候，早餐建议你喝小米粥，或者喝牛奶，每天保证一公斤牛奶，要多吃水果蔬菜，保证维生素摄取正常，并且要多吃肉蛋奶，鱼肉等，尽量多吃一些动物内脏，含有的营养丰富，必须要保证每天一个鸡蛋，谷类面包一定要每天三次吃，保证饮食中钙质的吸收，生宝宝六个月之内，宝妈妈加倍服用钙片，从乳汁中给宝宝补钙。
2021-12-09 22:00:30展开全部内容