问题描述:防范糖尿病的方法
防范糖尿病最好的方法就是:管住嘴,迈开腿。管住嘴,主要是避免暴饮暴食,过饥或过饱。规律饮食,营养均衡,合理膳食,尽量少吃甜食。迈开腿,就是适量运动,每天保持一定的运动量。生活中要戒烟限酒,保证充足睡眠,减少生活压力,调控好情绪,可以适当饮茶。
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