问题描述：如何调理内分泌失调
根据你的描述，首先要到医院进行内分泌检测，以月经的第三天为宜，确诊为内分泌失调以后再进行调节。第一通过补充雌激素及时有效地调节内分泌；第二避免过度劳累与激动，保持精神愉快，采用有效方法进行心理调适以免不良情绪影响到内分泌系统。第三保证充分的营养与睡眠，多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物。不饮酒、少喝咖啡。
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