孕妇要注意些什么?

你好，孕妇本身的代谢和胎儿发育所需要的营养，都要先靠饮食来供给.孕妇的饮食不仅关系到胎儿的正常发育，而且对小孩出生后的体质和智力发育都有一定的影响，要多吃含蛋白质的食物，如鸡蛋，瘦肉，鱼，豆制品等；大米，白面等含糖食物要适当增加；要多吃蔬菜水果，尤其是芹菜，白菜等长纤维菜类，有助于防止便秘；适当补充铁，磷，钙和各种维生素；不要吃过多脂肪，防止肥胖，增加负担；妊娠后期适当限制盐，菜不要吃得过咸，有水肿时应限制水盐，茶，酒和咖啡可以少饮，但应禁止吸烟，因为吸烟可使胎儿发育迟缓，甚至造成畸型。

2021-12-10 04:32:45