问题描述：我老婆怀孕第六周了，急求孕期理想食谱。
您好，根据您的描述，只要注意饮食营养平衡和适当补充维生素和补钙和锌等就可以。蔬菜、水果和鸡蛋，牛奶等都要吃些，关键是平衡，不能挑食。另外注意一些禁忌就可以。忌味精，不要吃太咸、忌吃寒凉食物。祝您身体健康。
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