问题描述：哺乳期妈妈吃什么对宝宝大脑发育有好处
哺乳期跟孕期一样，多吃核桃也是对宝宝发育比较好的。宝妈可以吃核桃，然后宝宝通过母乳吸收了。哺乳期的母亲应含有下列营养成分：牛奶可以是鲜奶、低脂乳、无脂乳、炼乳或奶粉，为了保证能摄取足够的维生素Ｃ，必须有水果和蔬菜。应当避免橙子、洋葱、大蒜及其他辛辣食品，它们能引起婴儿拉肚子或胀气。
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