问题描述：中老年补钙哪种好
中老年补钙可以使用碳酸钙或者是乳酸钙，能够补充钙元素，也比较容易被吸收，可以在医生的指导下使用，需要坚持才能够起到比较好的作用。除了使用药物治疗以外，还要注意调整饮食，可以多喝牛奶或者是多吃虾米之类的食物，最好能够经常到户外晒太阳，能够促进钙的吸收。
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