问题描述：颈椎退行性变怎么锻炼
颈椎退行性变可采取米字操功能锻炼法改善，有助于活动颈部肌肉，以免颈部肌肉过度紧张，也可通过打乒乓球或羽毛球锻炼，避免经常低头工作或玩手机，以免导致颈椎退行性病变的情况加重。若是颈椎退行性便较为严重，可选择针灸或颈椎牵引治疗，平时要注意颈部保暖，避免颈部受凉受寒。
展开全部内容