问题描述：怎么锻炼手臂力量
锻炼手臂的力量可以选择针对肩关节周围的力量锻炼，每天坚持一定量的俯卧撑训练。在锻炼一段时间后肌肉的力量就会增强很多。也可以使用相关器械、倒立或卧倒之类的活动，针对肘关节的肌肉进行力量训练。一般会选择举哑铃，锻炼肘关节的屈伸活动，也可以使手臂的力量增强。
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