问题描述：下奶的食物有哪些?
下奶的食物主要的丝瓜汤，鲫鱼汤，鸡汤，排骨汤等汤类饮食。哺乳期要注意饮食，多吃高营养的汤类饮食，主要指丝瓜汤，乌鸡汤，木瓜骨头汤等，青菜可以多吃豌豆，豆腐等豆类食品，这些食物都有利于下奶。在给宝宝喂奶时，要先让宝宝吸空要侧乳房，再给宝宝换另一侧，这也有利于下奶。不要挤压乳房，避免挤着奶，引起乳腺炎。
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