问题描述：颈椎增生怎么治疗效果最好.
患者您好，腰椎骨质增生，我们通常在日常生活中必须注意生活方式，避免在潮湿处睡卧，不要汗出当风，不要在出汗后，即洗凉水浴或洗脚，膝关节不过于劳累或负荷过重。早期患者最关键的治疗是稳定关节，坚持做双则股四肌等收缩的静力训练，即取卧或坐姿，双下肢伸直，用力绷紧大腿前方肌肉群，自我按摩双腿。关节肿胀、疼痛加重时应休息。避免深蹲、负重，上下楼梯等活动。祝您早日恢复健康。
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