问题描述：睡眠质量差什么原因？最近不管我睡觉多少，睡眠总是感觉不足，每次睡眠都是很沉，但经常会醒，有时像是半睡半醒。睡觉起来经常伴有眼肿。
问题描述：睡眠质量差什么原因？最近不管我睡觉多少，睡眠总是感觉不足，每次睡眠都是很沉，但经常会醒，有时像是半睡半醒。睡觉起来经常伴有眼肿。
睡眠质量差常见原因有神经衰弱，贫血，焦虑，抑郁，另外环境也对睡眠有很大影响，要保持环境安静，舒适，避光等，如果在排除外部影响的情况下，考虑自身身体情况，及时查找影响因素，对症治疗。长期睡眠质量差会引起身体器官功能失调，引起记忆力减退，高血压等一系列疾病，应及时治疗。
2021-12-17 13:52:21展开全部内容